Mensagem através dos filmes...

Atentem ao nome do filme e... pratiquem!

Caminho de bambu

Série Favorita

... e eu aqui!

Quando afinal poderíamos estar ali!

Parabéns Sra. Professora!

Vinte e muito anos depois ainda me lembro que a 31 de Janeiro é o dia de aniversário da professora primária Fernanda Carvalho. Entre várias, a boa memória da professora é uma das que guardo de infância.

PARABÉNS!!

Mensagem através dos filmes...

O Amor já não é o que era...

Fim de semana musical!

O relaxamento de sexta-feira com a vibração das taças tibetanas

A desconstrução da bossa-nova com xilofones! Nunca imaginado! Fantástico!

Ainda fui tentar ouvir o choro da prima mais nova e pequenina, mas a princesa ofereceu-me um silêncio angelical!

Ambiente=Natureza=Amor

É mesmo de ver! Melhor filme dos últimos tempos! Muitas lições em jeito de belas metáforas!

Boa sorte 2010

Boas Vindas

2010

Recebo-te de Braços Bem Abertos!!!

2009, o balanço!

É verdade! Sou daquelas pessoas que, quando o ano está para terminar, concentro-me nos acontecimentos e faço o meu balanço anual. Para ser mais correcta, vou fazendo alguns balanços ao longo de um ano civil. O meu aniversário é outro momento de reflexão. Mas acho que isto torna-me apenas, deliciosamente, idêntica a milhões de pessoas em todo o mundo!

2009!... Ano ventoso - será este o cognome que lhe atribuo!

O ano que se prepara para terminar foi, de facto pródigo em ventanias! Mas ventanias fortes, daquelas que nos reposicionam, neste caso, na vida.
Recebi 2009 em Copacabana - experiência que nunca imaginaria ter a oportunidade de viver!
Mas rápido veio o primeiro vento. O mais forte do ano, diria! Tão forte que me trouxe experiências novas, pessoas novas e, principalmente, características pessoais novas. No meio de tal vendaval, terminei o Mestrado, que há tanto tempo arrastava. O vento o levou, mas ficou o Muito Bom diploma e o Grau de Mestre.
Lá para Maio, ainda não totalmente recuperada do primeiro vento, surgiu nova ventania. Essa cruzou-se nos meus ventos, mas veio para me mostrar que sim (!), posso e devo confiar nos meus instintos! Difícil foi fechar a porta que fez chegar esta corrente de ar, mas uma estrela lá a guiou...
Ainda em luta com a ventania não chamada e lá veio vendaval antigo. Estava Junho a iniciar e ventos passados vieram para se resolverem e, veja só, coisas positivas trouxeram - neste caso o incremento da carreira!
Então, a meio do ano, já tinha refresco de novas experiências, novas amizades, novas características pessoais e , agora, novo incremento profissional. Humm, esses ventos!...
O fim do Verão foi trazendo uma leve e agradável brisa. Algo refrescante mas ainda sem saber para que lado soprar.
E agora que o ano termina, aquele Sr motorista que ventou contra o meu carro deu-me a perceber que há que saber defender-me. Quando a razão está do nosso lado, quem tem de soprar somos nós!

Agora que 2010 se prepara para entrar na vida de todos nós, desejo que os ventos acalmem. Não precisam de parar, apenas que se transformem em brisas leves e refrescantes, que permitam usufruir e sedimentar aquilo que os ventos de 2009 trouxeram. Oh! 2010 já promete!!! Duas previsões sopraram ao de leve neste finalzinho de 2009, como que a dizer.. Ano Novo, Vida Nova!!!

Um pouco de génio... um pouco de louco...

Quero ser "apanhada" numa destas!...

Feliz Natal

À Paris

Jour 3
deixo alguns links para quem quiser fazer a viagem

Ponto Zero









Paris é feminina! As Damas impõem-se na cidade








Descubram quem foi!
Eu insisto em chamar o Sr. Flames!








Napoleão, Diana, Tânia, Sara... enfim, só visps na Place Vendôme

J'ai étais à Paris

Dia 2: Caminhar no frio de Paris
deixo alguns links para quem quiser fazer a viagem

O dia começou (e quase terminou) com a mais famosa Dama de Paris. O nevoeiro matinal não permitiu tão belas imagens. Já à noite, a Torre brilhou a sua Haut Couture










Ópera










Arte em chocolate! Yami!











Praça da Concórdia

Detalhe da Ponte Alexandre III



Não sei dizer o que mais gostei! Hummm Talvez a Praça da Concórdia. Como ponto central, conseguimos ver todos os Champs Élysées e, no lado oposto, até ao Louvre. Se olharmos para o lado ainda deslumbramos a igreja dedicada a Maria Madalena e majestosos hotéis. Voilá c'est Paris!!

Je suis à Paris

Dia 1: Louvre - observar obras enigmáticas

Tita e Luciana

Aprendiz de...

Sushi

Sashimi

...e ShimiShimi!...

The Shift

New Look!

A Magia foi ouvi-los juntos!

Nós Vamos!

Uma verdadeira sinergia de manas resultou na aquisição de 4 entradas!

!Nós Vamos!

Ned Kraft

The Art and Science of A Great Life

Sugestão: façam o download MP3 que aparece no canto inferior esquerdo da página e ouçam, com calma, um excelente programa de rádio

Entrevista no Porto Canal - uma nova experiência e a memória do "pinta lábios"

Estreei-me hoje em televisão e a experiência, que classifico como muito interessante, trouxe-me à memória uma expressão que, segundo a minha mãe, utilizei no dia em que estreei uma fantasia carnavalesca! Não que tenha sentido o mundo televisivo como um desfile de Carnaval (ou talvez um pouco, mas não foram essas as considerações que me levaram a escrever este post!)

Antes de entrar no canal televisivo sabia que queria estar bem concentrada naquele momento - afinal ía falar de trabalho, representar toda uma equipa de excelentes profissionais - mas queria também absorver de tudo um pouco. Discretamente absorvi de tudo: a simpatia formal à minha chegada, a companhia do segurança até à sala de caracterização, a destreza da maquiadora, tão rápida e eficaz que nem lhe senti a simpatia (!), a ansiedade dos restantes convidados, a apresentadora - elegante e dominadora de toda aquela parafrenália.
O ambiente não dominava eu, os assuntos que lá me levaram, esses sim, eram do meu domínio e prazer. Tempo mais houvesse e teria falado de tantas outras coisas que faço, que sei que faço bem e com prazer! Mas voltando ao estúdio! Câmaras eram 3, a que emitia a imagem no momento apresentava uma luzinha vermelha. No estúdio havia também um plasma que permitia observar o que se estava afazer, em directo, como se estivéssemos em casa a ver televisão.
Confesso que quando senti a câmara mais próxima a apontar-se a mim foi como sentir um olho gigante num olhar penetrante e demasiado próximo. Aí houve alguma taquicardia, que procurei controlar com as respirações abdmonais que tanto gosto, com os "estou aqui" que sei dizer e outras mezinhas caseiras que tão bem me fazem! Quando as perguntas começaram relaxei como se me fosse focar no meu próprio domínio.
E pronto, rapidamente terminou e rapidamente começaram os feedback de parabéns.
Senti mesmo que queria partilhar o momento com cada um que me telefonou, cada mensagem que recebi. A adrenalina sentida tinha sido em dose elevada e havia que a exteriorizar! Foi difícil gerir dois telemóveis durante alguns minutos!

Ah! Mas onde entra aqui a memória do "pinta lábios"?! É que a boa sensação, no final da experiência vivida, traduzia-se numa cara alegre, feliz e bem maquilhada. Ao chegar a casa e, depois de vestir algo mais "cozy", decidi que só retiraria a maquilhagem na hora de me deitar. Pena que ao jantar o bâton saiu! O tal "pinta lábios" que na minha fantasia carnavalesca quis preservar, mas os amiguinhos de infantário, não tão aperaltados como eu queria permanecer, insistiram em retirar!!!

Parabéns Rio!!

À procura de uma boa taça de morangos

Resgatei este texto de um blog amigo, como que em jeito de inspiração...

"Um sujeito estava caindo em um barranco e se agarrou as raízes de uma árvore. Em cima do barranco, havia um urso imenso querendo devorá-lo. O urso rosnava, mostrava os dentes, babava de ansiedade pelo prato que tinha à sua frente. Em baixo, prontas para engoli-lo quando caísse, estavam nada mais nada menos do que seis onças tremendamente famintas. Ele erguia a cabeça, olhava para cima e via o urso rosnando. Abaixava depressa a cabeça para não perdê-la na sua boca. Quando o urso dava uma folga, ouvia o urro das onças, próximas de seu pé. As onças embaixo querendo comê-lo, e o urso em cima querendo devorá-lo.
Em determinado momento, ele olhou para o lado esquerdo e viu um morango vermelho, lindo, com aquelas escamas douradas reflectindo o sol. Num esforço supremo, apoiou o seu corpo, sustentado apenas pela mão direita, e, com a esquerda, pegou o morango. Quando pode olha-lo melhor, ficou inebriado com a sua beleza. Então, levou o morango a boca e se deliciou com o sabor doce e suculento. Foi um prazer supremo comer aquele morango tão gostoso. Talvez você me pergunte: "Mas, e o urso?" esqueça o urso e coma os morangos! e as onças? azar das onças, coma os morangos! Às vezes, você esta em sua casa no final de semana com a família e amigos, mas preocupado com a 2ªfeira. Relaxe e aproveite o domingo! Coma o morango!
Problemas acontecem na vida de todos nós, até o último suspiro. Sempre existirão ursos querendo comer nossas cabeças e onças, arrancar nossos pés. Isso faz parte da vida e é importante saber comer os morangos, sempre. A gente não pode deixar de comê-los só porque existem ursos e onças.
Você pode argumentar: "Eu tenho muitos problemas para resolver." Problemas não impedem ninguém de ser feliz. Coma o morango, não deixe que ele escape. Poderá não haver outra oportunidade de experimentar algo tão saboroso.
Saboreie os bons momentos. Sempre existirão ursos, onças e morangos. Eles fazem parte da vida. mas o importante é saber aproveitar o morango, porque o urso e a onça não dá para aproveitar. Coma o morango quando ele aparecer. Não deixe para depois. O melhor momento para ser feliz é agora. O futuro é ilusão que sempre será diferente do que imaginamos. A felicidade é construída todos os dias. A felicidade não é algo que você vai conquistar fora de você. A felicidade é algo que vive dentro de você, de seu coração. A felicidade é a oportunidade que você cria para ser o artista de sua auto criação."

Parabéns à minha Avó Carioca

A vida é mesmo assim, oferece-nos presentes sem pedirmos, sem ser dia do nosso aniversário, nem época natalícia! Há dois anos recebi um presente daqueles que duram para sempre. Presentes raros, esses eternos e que duram para sempre e que se partilham a qualquer distância.
O meu presente foi uma Avó. Uma Avó daquelas maravilhosas, com quem não se partilha gota de sangue mas que se ganha ao primeiro abraço e sorriso e troca de olhares e que jamais se perde! Ganha-se sempre com Avós como esta, seja uma palavra amiga, um abraço terno, uma lágrima compartilhada, um pote de doce de abóbora!!!...
Hoje a minha Avó, cujas palavras têm o doce sotaque carioca, presentei-a-nos com as suas 82 primaveras de sabedoria, mestria, carinho, fé. amor, coragem, força...MUITOS PARABÉNS AVÓ!!!

Heróis e Super-heróis

Um herói, ainda sem a consciência de já o ser, apresentou-me como seu super-herói o Batman. Não conhecendo bem a história desta figura, foi-me explicado que se trata de um filantropo, que luta contra o crime organizado em Gotham City. O mais interessante deste super-herói, o que o distingue dos demais e o que leva o referido herói a escolher este super-herói, é o facto dele não ter quaisquer super-poderes. Na sua luta usa as suas capacidades intelectuais, habilidades de detective, conhecimento científico e tecnológico, riqueza, força física e capacidade de intimidação.
Pois eu cá também tenho os meus heróis e Super-heróis. Hoje destaco o principal dos meus Super-Heróis, aquele cujos seus Super-poderes são as capacidades de "patriacar" uma família que se une mais fortemente a cada episódio que vive, de soltar a emoção que guarda no peito, de conservar a sua saúde, de pescar 7 robalos numa noite de pescaria, de alimentar dois felinos na ausência da heroína destes, de acreditar que é desta vez que o Benfica ganha o campeonato!!!...
Mas o dia de hoje destaca outros dos meus heróis, que o meu Super-herói tem o Super-poder de partilhar e dar a força na luta pela vida, bem como partilhar a celebração dos anos que se vivem! E que sejam muitos os anos para tanto heroísmo e que, de perto e de longe, os continuemos a comemorar.

A hilariante intervenção do Presidente da República na entrega dos Prémios Gazeta 2009

Seja Gentil!

Com uma pinga de sangue podes ser dador de medula óssea - reedição 2011

Nos últimos tempos tenho recebido, com uma frequência superior ao habitual, mails sobre crianças a necessitar de um transplante de medula óssea.

Regra geral são mails de nos cortar a alma, já que nos apresentam pequenos anjos em sofrimento. É comum virem fotos com carinhas doces e em sofrimento. Lembro-me também dos pais e restantes familiares que sofrem com eles e, quiçá, mais do que eles.

Porque agora a minha família tem uma criança saudável que desejo ver crescer e porque muito próxima da minha família há uma criança que sofre e por todas aquelas crianças sobre as quais recebo mails, entendi r-editar este post.

Mais eficiente que reencaminhar mails com imagens penosas, se tens entre 18 e 55 anos é só deslocares-te a um centro de colheita de sangue específico para colheitas de medula óssea. O que escrevi em 2009 ajuda a encontrar os locais de referência.

Sonho, vontade, objectivo solidário cumprido!

Desde há algum tempo que tinha este objectivo pessoal - tornar-me dadora de medula óssea. Fisicamente não custa nada, não nos tira muito tempo e é um daqueles pequenos gestos que nos faz muito bem, faz-nos sentir maioRES!!!
Enquanto dois pequenos tubinhos se enchiam com o vermelho do meu sangue ainda fui presenteada com uma plantação de belas flores lilazes.
É muito fácil ser dador de medula óssea. Aqui estão várias informações pertinentes sobre o assunto. Para agilizar o processo deixo também disponível a Inscrição de Dador.

...para comer não é "pecado"!!

O milho Os figos Os limões

... para as maçãs houve autorização oficial!

Dialecto da Amizade

Vários são os pontos pelos quais podemos avaliar as boas relações que as pessoas travam entre si quando convivem por algum tempo. A criação de uma linguagem própria é, para mim, um exemplo do reflexo de uma boa ligação. Nos últimos dias criámos um dialecto que variou desde o indiano ao brasileiro, sempre que tentávamos falar à moda alentejana e, por vezes, nos saía um "ciganês". Percebemos que o sotaque do "puerto" está dentro de nós e que fácil, fácil é falar à moda de"vijeu"!!!

Ajuda Animal

O Projecto de Ajuda Alimentar Animal foi criado em Dezembro de 2008 e conta já com várias iniciativas. Eu já ajudei a divulgar, promovi indirectamente um donativo e estava a faltar esta maior divulgação.

Para quem tem animais e vive em Lisboa, ou nas redondezas da capital, tem agora ao dispor um belo serviço veterinário na Clínica Arco do Cego (o site está para breve e garanto-vos que o logotipo está majestoso!)

Golden Era... O Sr. Manuel...ou...O meu vestido amarelo

"Ele" há dias assim! O Sol ilumina a casa 10 e a Lua, em minguante, espreita a casa 7. O trabalho, que domina as minhas prioridades em pleno mês de Agosto, mostra-se em ligeiro conflito com o emocional, cujo equilíbrio procuro sustentar.
Contrario-me, sob pena de ir para casa devorar um pacote de bolachas. À falta de ginástica, escolho um passeio à beira mar. Apetrecho-me! MP3 player, livro técnico na mão (é a prioridade de trabalho a invadir este momento de lazer!!), óculos de sol e o meu vestido amarelo, que me dá um look bem 50's! Escolho a banda sonora para me acompanhar. Golden Era, de Rita Red Shoes. Irónico! O Sol na casa 10, a Lua na casa 7 e o nome do álbum ilustra este período que não escolhi. Porque é assim que o sinto, um período de ouro! E as minhas certezas confirmam-se nos primeiros passos, mal avisto o Sr Manuel. Vê-lo foi a confirmação da minha certa decisão em contrariar-me e trocar um pacote de bolachas por um passeio à beira mar, ainda que com um livro técnico na mão...
O Sr. Manuel é um herói que se cruzou na minha vida. Em certo momento da sua vida, o Sr Manuel precisou do meu saber de nutricionista para o aliviar na sintomatologia de remoção de parte do seu intestino, por cancro do cólon. O Sr. Manuel representa um caso de sucesso a vários níveis. Venceu a cirurgia invasiva, os tratamentos químicos, teve vontade de re-aprender a comer para se sentir melhor. Aprendeu rápido e foi das poucas pessoas que precisou apenas de 3 consultas e 2 telefonemas. Nunca deixou de caminhar. E esta história tem, seguramente, já três anos. Pois ele caminha desde então. O que ele não sabe é que o seu caminhar é muito inspirador. Cada passo que o Sr. Manuel dá representa a sua força de saber viver. Inspira-me desde então e inspirou-me particularmente nos primeiros dias de Fevereiro deste ano, em que tudo o que era positivo, como o Sr Manuel, serviam de minhas musas inspiradores. E hoje, ainda poucos passos tinha dado, lá avistei o Sr Manuel. Sorri. Levantei o peito, como que com ar de heroína também, e fiz o meu passeio, certa que, estando o Sol na casa 10, a Lua na casa 7, tinha tomado a decisão certa de trocar um pacote de bolachas por um passeio à beira mar.
Ah! E o Livro técnico teve a sua utilidade também! Enquanto esperava que os pés secassem do banho refrescante que lhes dei com a água do mar, folheei umas quantas páginas inspiradoras para um post no Nutrição em Prática. Enquanto isso, o meu vestido amarelo esvoaçava e só pude sentir-me (quase) uma sereia!!!

Regresso com uma sentida homenagem

Façam o favor de ser FELIZES!!!

Alemanha aprova lei que pune hackers com pena de até dez anos

Novidades NaBrecha quando o meu PC sair dos cuidados intensivos da gripe viral que o fulminou.
Entretanto sugiro que Portugal siga o exemplo Alemão!

Para saber mais...

Um passeio (quase) romântico...

Ainda recordando este último período de férias (sabe bem ir "re-saboreando" esses momentos aos pouquinhos), destaco hoje o dia em que reencontrei o Daniel! Foi em Viena, mais uma vez. (Digo mais uma vez, porque estas férias também passaram por Praga - cidade que me encantou muito e que terá o seu destaque mas, ao que parece, Viena salienta-se pelos seus acontecimentos!!!)
O Daniel é mais um amigo de uma amigo mas estando fora e ambos na mesma cidade torna-se sempre interessante programar este tipo de reencontros.
O encontro traduziu-se num óptimo e típico jantar austríaco. Definição de bom jantar para o Daniel: "boa cerveja"! A minha definição: "boa conversa". Conseguimos fazer uma mistura das duas! Fantástico!
Depois do jantar, ainda com dia claro, Daniel convidou-nos a ver a chaminé de lixo de Hundertwasser.

Interessante chaminé associada a uma fábrica de queima de lixo para aproveitamento energético.
Imaginei o Daniel a levar cada menina que conhece aquele local num dos seus primeiros encontros!...Imaginei que aquele poderia ser uma passeio quase romântico...
O Daniel é engenheiro!

A minha é a melhor de todas!!!

Mãe há só uma! A minha e mais nenhuma!

Lugares comuns para quem tem a sorte de ter uma MÃE como eu, assim, como todas as letras maiúsculas!!
A mamã fez hoje uns belos 58 anos. Esteve contente desde o primeiro minuto, já que as comemorações começaram logo aí. Uma filha especial tratou da logística do bolo, a outra transportou-o com as velas já acesas e estrelinhas a brilhar, um restaurante cheio de amigos entoou os "Parabéns a Você"! E tão especial é esta mãe que, ao longo do dia, lhe foram cantando várias vezes o hino de comemoração da sua data querida.
Mas para uma mãe, uma filha nunca cresce e, para mim, a filha desta mãe, o momento do dia foi, na minha posição de neta, ouvir a minha avó falar desta mãe, que para ela é filha, como se a própria tivesse acabado de nascer há poucos minutos. Dizia: "Ela só tem 58 anos. Sempre foi assim, fazemos diferença de 30 anos. Este ano faço eu os 88 anos. Tinha 30 anos quando ela nasceu!". Parabéns à avó também!

Voltando às férias

Ópera de Viena

No fantástico palco da Ópera de Viena tive a oportunidade de assistir, pela módica quantia de 3 euros (Last minute tickets!!), ao bailado Anna Karenina.
O triste romance de Tolstoi fez-me viajar para um mundo de fantasia. Senti-me um Oliver Twist, num precário lugar, em pé, durante toda a primeira parte. Para poder ver os bailarinos tinha que me esgueirar e, pequenita como sou, os bicos dos pés tinham que ser bem esticadinhos para poder ver a orquestra que majestosamente tocava ao vivo.
Cinco minutos depois de lá estar, de me posicionar correctamente, esticada desde o pescoço até à ponta dos pés, já era parte integrante (invisível) daquele grupo de bailarinos. Já dançava e voava com eles, num imaginário capaz de me pôr a fazer piruetas e em pontas. Esqueci, por momentos, a posição, quase de bailarina também, que me sustentava e senti o quanto aproveitava aquele momento. Perfeito! Vivi, saboreei, encantei-me, voei, dancei!
No intervalo tivemos a oportunidade de ocupar lugares vazios para assistir à segunda parte sentadas. Três lugares de plateia esperavam por nós, após sugestão de uma simpática nipónica. Mas a falta de experiência fez-nos perder os ditos e acabei por perder os cinco minutos essenciais da segunda parte. Isso sim, preocupava-me! Tinha já um lugar tão bom na primeira parte! Tinha já encontrado a posição correcta, que me permitia sonhar, voar, dançar... e estava a perder o melhor, o bailado, enquanto corria para cima e para baixo (umas três vezes) toda a escadaria da ópera. Fomos até paradas por seguranças que correram atrás de nós, pela algazarra que fazíamos - aí senti-me num dos livros, de Isabel Alçada, "Uma Aventura...na ópera de Viena". Mas isso não me preocupava! Estava era a perder o bailado.
Finalmente as companheiras sossegaram e contentaram com lugares sentados (que luxo!!) e que voltavam a exigir algum exercício físico de alongamento!
Magnífico! Agora estava menos esticada e via tudo!! Bailarinos, a mestria do maestro. Difícil era escolher para onde olhar!!

Brecha Solidária

A Associação Portuguesa Contra a Leucemia lançou a iniciativa "Solidários até à Medula", que já é um sucesso pela escolha de sonantes figuras públicas e publicidade nos telejornais.

Colaborem!

Destaques das férias

O beijo



Klimt, G. - museu Belvedere, Viena

Trabalho e lazer em paralelo

Workshop de Alimentação Vegetariana na Casa da Horta

Inscreve-te!

Brecha Profissional

Visitem o meu blog profissional

Nutrição em Prática

Encontrarão informações úteis, de base científica, e uma nutricionista disponível.

Dias preenchidos...

Assim foram os últimos dias...

Caminhada na Serra da Peneda
(Mais) Uma experiência pessoal que aumenta a minha medida!


Uma semana cheia de trabalho!
Um carioca de limão!

Assim serão os próximos...

Praga

Viena

Procuramos um lar, doce lar!!

Sou uma doçura!
Um pouco traquinas também!
Tenho um ronronar delicioso!
E um pelinho muito macio!

É só rir!

Terapia do riso no youtube